乌鸡汤的成效与做法养生当家！

乌鸡是乌鸡药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、成效延缓衰老、做法强筋健骨。养生对防治骨质疏松、乌鸡佝偻病、成效五爻太岁位妇女缺铁性贫血症等有明显成效，做法对治疗女性体弱不孕、养生月经不调、乌鸡习惯性流产、成效赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，做法请看下面介绍。养生

1、乌鸡乌鸡汤的成效成效与作用

乌鸡汤的成效与作用有哪些呢?我们来理解一下吧。1、做法养肝美容，延年益寿。主筋，开窍于目。肝虚是导致人衰老的主要原因之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，”2、孕妇或手术后恢复身体。日本防癌结合会会长台湾庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为“剖腹产的妇女，喝养肝汤可以排解麻药的毒性，掩护肝脏，减轻手术后的疼痛”。3、预防感冒。特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

2、乌鸡汤的家常做法

乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、太岁亥月令卯延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显成效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。

1. 乌鸡冷水下锅，焯水，撇去浮沫，捞出备用。

2. 汤料用温水浸泡十分钟。

3. 砂锅加入热水，放入乌鸡和汤料，加生姜和米酒，炖90分钟。出锅前加食盐。

3、怎样炖乌鸡汤有营养

归芪乌鸡汤先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫，焯掉血腥味儿，把乌鸡放入有温水的沙锅里，姜，盐以及当归，黄芪一起放入锅中，用大火煮，待锅开后再改用小火炖，一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精，这道归芪乌鸡汤就可以食用了。归芪乌鸡汤的功用：气血双补，滋补肝肾。算太岁是什么意思红豆乌鸡汤红豆200克、黄精50克、陈皮1角、乌骨鸡1只、将所有资料洗净、一齐放入已经煲滚了的水中、继续用中火煲三小时左右、以少许幼盐调味、即可佐膳饮用。红豆乌鸡汤有补血养颜、强壮身体的作用。木耳金针乌鸡汤将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩块;黑木耳、金针菜用清水浸软洗净，与乌骨鸡一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖3小时，木耳金针炖乌鸡汤即成。去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开，然后放入以上资料，水再开，改用中火煲3小时即可。杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。人参乌鸡汤将干人参用温水浸泡软后洗净切段，放入沙锅中，加上高汤上屉蒸30分钟左右捞出。将乌鸡从脊背处劈开，入沸水锅中略焯一下取出。把蒸过的正月初八是太岁生日吗人参放入鸡腹中，再将蒸制人参的原汤烧开，撇去浮沫倒在沙锅中，放入乌鸡，加料酒、精盐、味精、葱段、姜片、冬菇、火腿、冬笋片及熟猪油，旺火烧开后，改用小火煨烧2小时左右即成。隆胸丰乳-乌鸡白凤尾菇汤〖原料〗：乌鸡500克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。〖制作〗：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，加生姜片煮沸，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。〖用法〗：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。〖成效〗：补益肝肾，生精养血，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

4、滋阴补血多种乌鸡汤

乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，《本草纲目》认为“(乌鸡)益产妇，治妇人崩中带下”。

一。 枸杞红枣乌鸡汤

主料：乌骨鸡

辅料：大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法：

1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。

2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

成效： 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

注意：气血两虚的人看起来毫无生气，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，

二。生地乌鸡汤

用料：乌骨鸡1只，饴糖120克，大生地120克，精盐10克，黄酒15克

做法：乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂，洗净。大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，缝好放进瓦钵内，加精盐及黄酒。连瓦钵一起上桌。

成效：此汤有补血养肝之成效。骨髓造血功能障碍所致的贫血，化学、 物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。

三。 乌鸡汤

用料： 乌雄鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，苹果2枚，盐、葱、姜、豉、料酒适量。

做法： 将乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，放入沸水中，焯去血水洗净，切成块。将陈皮等4味用纱布包扎，

和鸡块同入锅，加水共炖，并放入葱、姜、料酒等，至鸡块熟烂即可。

用法： 饮汤食肉，1日1次服。

成效： 温中健脾，补益气血。

四。红枣腩排炖乌鸡

材 料：排骨200克、乌鸡半只(约250克)、红枣12粒、姜2片

调味料：绍兴酒少许、盐适量

做法：

1 将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。

2 将红枣泡水20分钟备用。

3 把所有资料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖2小时，起锅前加盐调味即可。

成效： 补血、健皮、调养活力、益气活血，养颜润肤

五。党参炖乌鸡

用料： 乌鸡500克 茯苓6克 九节菖莆3克 党参15克 枸杞12克

调味料：A料：盐适量

做法：

1.乌鸡洗净，切小块，以热水氽烫，再以冷水冲凉。

2.锅中放入5杯水，放入乌鸡块;茯苓、九节菖莆、党参、枸杞过水洗净，放入锅中

3.电锅烹调：外锅约需加入3杯水，按下开关煮至开关跳起即可。

4炉火烹调：锅内需多加1杯水，煮开后改小火继续煮约50分钟即可。

5.炖锅烹调：炖3～4小时即可。

成效： 可以预防近视、强化心脏功能、保肝明目及增强免疫能力。

六。玉竹红枣炖乌鸡

适用症状：阴虚燥热引起的干咳少痰，咽喉痒痛，口舌枯燥，低热不退，食欲不振等。尤其是秋季的燥咳症。

原 料：乌鸡1只、猪肉100克、玉竹30克、红枣25克、莲子50克。

调 料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉，花雕酒。

做法：

1.鸡去杂洗净切块，猪肉洗净切块。

2.鸡块、猪肉飞水。

3.将鸡、玉竹、红枣、莲子、姜片放入砂锅，加水大炖煮时间： 最少50分钟。

5、大寒喝乌鸡汤补肾养生

今日是大寒时节，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，对于女人来说，乌鸡是最好的滋补食材，补血养颜、补肾养肾，适宜大寒养生。

大寒女性吃乌鸡的好处

乌鸡被称为“名贵珍禽”，富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津成效，能补益五脏，治脾胃虚弱，喝上这碗汤，让你的脸色红润，益气血、退虚热。

煲汤弗成太久 2小时以内最好

广东人很喜欢老火煲汤，认为长时间熬汤能让食物中的营养充分溶解到汤里，一煲就是半天。其实长时间煲的汤，其实是汤中水分蒸发，带走了营养的精华。因此煲汤以2个小时以内最好。蛋白质的主要成分为氨基酸，加热1-2小时为宜，氨基酸会遭到毁坏，营养反而降低，还会使菜肴失去应有的鲜味。

补肾养颜食谱：花旗参乌鸡汤

食材：乌鸡半只、花旗参数克、姜两片

做法：1、将乌鸡斩断洗干净，放到沸水里过水，1-2个小时即可饮汤。

乌鸡汤的成效

所以，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，详细而言，

1、养肝美容，延年益寿。开窍于目。肝虚是导致人衰老的主要原因之一，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有重要作用。

2、孕妇或手术后恢复身体。日本防癌结合会会长台湾庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为“剖腹产的妇女，减轻手术后的疼痛”。

3、预防感冒。特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。