海带的营养价值有多高 常吃海带的好处有哪些
海带的海带海带营养价值
1.碘——治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是营多高的好甲状腺合成的主要物质，假如人体缺少碘，常吃处就会患“粗脖子病”，海带海带即甲状腺机能减退症，营多高的好所以，常吃处海带是海带海带周公解梦梦捡到纸币甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.甘露醇——利尿消肿
海带中还含有大量的营多高的好甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的常吃处作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.不饱和脂肪酸EPA——预防心血管疾病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带可以预防心血管方面的疾病。
4.胶质——减少放射性疾病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的梦见房子被风吹倒了周公解梦黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带可以预防心血管方面的疾病。
5.钙——补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
6.岩藻多糖——治疗糖尿病
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
7.昆布氨酸——降血压
海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的成效，可预防高血压和脑溢血。
8.纤维——增强代谢
海带的周公解梦chentu纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒成效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充分，身材更瘦。
9.纤维素——祛痰掩护气管
人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以肃清附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之成效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
10.硒——防癌
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星“硒”，具有防癌的作用。
海带饮食搭配禁忌
1.茶
海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。
2.猪血
海带和猪血相克，两者同吃晦气于消化吸收，导致便秘。
3.甘草
海带不宜同甘草同食。海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反响。甘草补气健脾，当配甘温之品为好，而海带咸冷，故服用甘草时，一定要禁食海菜。
4.柿子
海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。
5.酸涩水果
海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果，因为海带中的砷假如没有被冲洗干净的话，酸涩水果中的维生素C与砷相作用，容易形成有毒物质。再者，酸涩水果含植物酸，海带中含有丰富的铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。
6.酸性食物
海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。
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